14 lat

36h na regenerację wystarczy, mam jednak te prawie 10 lat na karku mniej . Boris Kleine - twórca HST (trening full body). EDIT: i Reg Park: I trening: Squats: 5 x 10 x 400 lbs. Bench Press: 3 x 10 x 320 lbs., 2 x 10 x 350 lbs. Dumbbell Bench Presses: 5 x 10 x 140 lbs. Dips Between Chairs: 5 x 12 (with resistance added) Cheat Barbell Curls: 5 x 10 [...]

Patka, URODZINY ? , kurcze za kazdym razem sobie obiecuje kontrolowanie urodzin na glownej stronie i zapominam. Sto Lat i miejsca na podium

[...] mięcha, 2x gainer i na kolację białko + 3 łyżeczki masła orzechowego; bez wyskoków Do biegania nadają się tylko Mizuno i Asicsy. Nike przestało być dobrą firmą jakieś 15 lat temu, kiedy zajęli się marketingiem, a produkcję przerzucili na Chinczyków. EDIT: Aha, fajnie, że Wam wszystkim tak tutaj przyjemnie . Zmieniony przez - radosuaf w dniu [...]

nastolatka juz dawno nie jesem a szkoda, bo czuje sie na 16 lat poza tym lubie słówko "tesh"

[...] na WZW, gruźlica błonicę, teżec, krzyśtusiec, odrę, świnkę, różyczkę lekarze zalecają szczepionki skojarzone zastępujące kilka szczepiń na raz (dodatkowy koszt 6 lat temu 100 zł za szczepionkę *3 =300 zł.-teraz nie wiem) Teraz lekarze robią nagonkę na szczepienia przeciwko pneumokokom, rotawirusom, grypie. Moje dzieci mają zaległe [...]

[...] i nie da się tym koleżanko pochwalić. A może inwestuje się w tzw, "krzesełko" dla niemowlęcia i wypasione wózki? No tak. Nikogo nie dziwi roczniak z butelką siedzący we wózku, albo to że dziecko w wieku 14, 15 czy 18 miesęcy nie chodzi. A 30 lat było to uznawane za opóźnienie w rozwoju #-P Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-04-30 08:51:42

[...] sypnie, żeby potem w tym dziecko podtopić |-) A nie ma jeszcze nigdzie zajęć z wsadzania niemwlaków do przerębli? Bo coś mi się kojarzy, że ten stary Charkovsky, ktory od lat 60-tych w ZSRR uskuteczniał "pływanie maluchów" też i taką metodę propagował %-) Kobiety... Ja Was proszę... Trochę pomyślunku. Jak Wam bilboard wystawią, że karmienie [...]

[...] Co do chustowania - mozna probowac, ale moj syn stwierdzil, ze ma chuste w pompie. Darl sie wnieboglosy i nie bylo mowy. Wolal wolnosc ;-) i tak mu zostalo. Ma juz prawie 5 lat, a z przytualniem sie do mamusi wciaz na bakier... ;-) Po siuskach mysmy wycierali wilgotnym recznikiem, mielismy zawsze na podoredziu. Po kupie - dupka pod kran i tyle [...]

[...] to witaminki Tylko o to ze w dzisiejszych czasach nie ma zdrowych ludzi... Jesli ktokolwiek z was(nas?) mysli ze "gdybym" nie bral koxow to napewno bym dozyl 80 lat to jest w DUZYM bledzie... Pomijajac wypadki np: potracenia przez samochod, morderstwo , porazenie pradem, zatrucie, utopienie, smierc glodowa itd... od czego co roku [...]

[...] tchorzem niz taki dresik i nie mowie tutaj o osobach cwiczacych SW. Tak sie sklada ze bylem swiadkiem juz niejednego zajscia gdy takie 'leszczyk' poschodzil to kolesia pare lat od siebie starszego dawal mu liscia na dzien dobry i kroil np. z fajek. Po za tym porownywanie dresow to zwierzat stadnych jest co najmniej smieszne - zgadza sie takie [...]

Haha kupiłem sobie z kumplem mniej lat trenuje jak ja dzwonił do mnie mówi krva co to jest za supl mówi chłopie nie wie co się z nim dzieje mówi że idzie biegać bo nie wie co ma z sobą zrobić Już czekam aż ja wezmę te cudeńko hrhrr

Witam Ciebie :D 19 LAT, ale niestety już tylko do 14 grudnia bo jestem z roku 93 :) Przy okazji dodam, że dziś robię mega trening barków brzucha i łydki ! :) Zrobię dziś barki tak jak jeszcze nigdy nie zrobiłem fajnie by było dziś coś nagrać z tego treningu :)) Zmieniony przez - Tusss w dniu 2013-11-08 17:07:12

Witam wszystkich. Moja wcześniejsza dieta była do dupy. Sporządzilem nową. Mam 20 lat, 57 kg., 173 cm. Zależy mi na szybkim przybraniu na mase. Śniadanie B T WW Mleko 0,5% 200ml. 7/ 1/ 10.2 płatki owsiane 100gr. 11,9/ 7,2/ 96,3 rodzynki 20 gr. 0,34/ 0/ 14 orzechy wloskie 20 gr. 3/ 12,6/ 3,6 oliwa z [...]

[...] kolegi co to zwozi z roski Ja (16:27) rosji* Ja (16:27) dałem 280 zł Ja (16:27) ale ma efekty, nie zawsze staje jeśli chce dureń meta (16:27) za ile? Ja (16:27) a ile masz lat? Ja (16:27) to jest 80 czopów. 2 dziennie sie bieze dureń meta (16:27) prawie 16 Ja (16:27) a dymasz coś? Ja (16:2 bo jak nie to sie nie masz czym przejmować dureń meta [...]

3 lata temu miałem uraz skrecenia kolana prawego ( dużo uszkodzeń wenetrznych ale nic nie zerwałem i nic nie było operowane) pracuje ponadto od ponad 10 lat na kolanach ( przy parkietach ) . Rezonasns wykazał chondromalacje 3/4 kolana prawego , oba kolana podczas robienia przysiadów trzeszcza tak jak łamane gałęzie :) ,, Kolano prawe [...]

Ale nie wiem czy skonstruowany w wypadkach pobicia itp. ? Za pobicie jest kara do 3 lat natomiast za uszczerbek na zdrowiu kara od 6 miesięcy do 8 lat. Mówię oczywiście o sprawie karnej. Potem można wytoczyć sprawe cywilną np o odszkodowanie. Dlatego wydaje mi się ze pod tym względem prawo jest OK Zmieniony przez - pea20 w dniu 2006-02-09 14:39:22

To nie brzmi jak 'z własnego doświadczenia'. Miałem niedawno przyjemność poznać dziewczynę trenującą różnego rodzaju sztuki walki od ok. 6-ciu lat. Mówiła mi BARDZO podobne rzeczy (o 'grze' napastnika)... Chyba więcej z tego sztuk walki niż doświadczenia (tak Mi się wydaje, choć oczywiście nie kwestionuję tego) ;) W każdym bądź razie, z tego co [...]

Juras, 17 lat. Kubacki, 18 lat. Ja, 19 lat

[...] który utrzymuje się na odpowiednim dla mnie poziomie. Kilkadziesiąt razy miałem burze mózgów. Za gówniarza chciałem być Mr.O przynajmniej im dorównywać. Nie tak dawno jak 3 lata temu juz myślałem o debiutach. Teraz jak 'na nieszczescie' dojrzałem do pewnych kwestii zwiazanych z dopingiem. Nie jest tak pieknie jak moze sie to wydawac. [...]

Nie...Po pierwsze...Nie chodzi o cały sort bokserów... Nie chodzi mi,o to,że wszyscy bokserzy lat 50-60-70 byli lepiej wyszkoleni niz teraz,bo to nieprawda...Teraz są lepiej wyszkoleni...Otworzył sie boks w Europie...Poza tym troszkę bardziej ogólnorozwijajac sie trenuję. To po pierwsze...Chodzi,o te perełki ala Ali,Louis,Benitez,Pep pokaż mi [...]